Ρατατούιγ

Ρατατούιγ

4.9 17 rating
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες

Składniki

  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    120 γρ.
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • ελαιόλαδο
    20 γρ.
  • ώριμες ντομάτες σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    300 γρ.
  • κόκκινες πιπεριές σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    100 γρ.
  • αποξηραμένα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. θυμάρι, δεντρολίβανο, μαντζουράνα, βασιλικό, μαϊντανό)
    1 κ.σ.
  • αλάτι
    1 κ.γλ.
  • φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι
    2 πρέζες
  • μελιτζάνες σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    300 γρ.
  • κολοκυθάκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    200 γρ.

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Białko 3 g
Kalorie 422 kJ / 101 kcal
Tłuszcz 6 g
Błonnik 4 g
Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...