Urządzenia i Akcesoria
Ρατατούιγ
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 μερίδες
Składniki
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
ώριμες ντομάτες σε κομμάτια (2-3 εκ.)300 γρ.
-
κόκκινες πιπεριές σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
αποξηραμένα ανάμεικτα αρωματικά βότανα (π.χ. θυμάρι, δεντρολίβανο, μαντζουράνα, βασιλικό, μαϊντανό)1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι2 πρέζες
-
μελιτζάνες σε κομμάτια (2-3 εκ.)300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κομμάτια (2-3 εκ.)200 γρ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
3 g
Kalorie
422 kJ /
101 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Γιουβαρλάκια αβγολέμονο
1 godz. 10 min
Μινεστρόνε
45 min
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45 min
Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους
30 min
Πεντάσπορο ψωμί
1 godz. 50 min
Βασική σούπα λαχανικών
50 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Σολομός με πορτοκάλι και κουσκούς από μπρόκολο
35 min
Καλαμαράκια
50 min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Τζατζίκι
20 min
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.