Hummus

4.7 24 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 portions

Składniki

  • garlic clove
    1
  • garbanzo beans (approx. 14 oz ea.), drained (see Tip)
    1 can
  • tahini
    1 oz
  • olive oil plus extra to drizzle
    ½ oz
  • freshly squeezed lemon juice
    1 oz
  • sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
    ½ tsp
  • salt to taste
    ½ tsp
  • ice cubes
    1 - 2 oz
  • cayenne pepper to sprinkle

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 611.1 mg
Białko 6.8 g
Kalorie 734.5 kJ / 175.6 kcal
Tłuszcz 9.6 g
Błonnik 5.7 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Węglowodany 17.5 g

Może spodoba Ci się również...