Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 19 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1070 kJ / 256 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Hummus

Hummus

10 min

Gluten Free Apple Date Coffee Cake

Gluten Free Apple Date Coffee Cake

1 godz.

Maple Ice Cream with Almond Milk

Maple Ice Cream with Almond Milk

13 godz. 20 min

Winter Radish, Citrus and Cashew Cream (Matthew Kenney)

Winter Radish, Citrus and Cashew Cream (Matthew Kenney)

15 godz. 35 min

Frozen Coconut Lime Cake

Frozen Coconut Lime Cake

8 godz. 25 min

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

Kamut Salad with Spicy Lemon Vinaigrette

9 godz. 25 min

Poached Quince with Almond Flour Biscotti

Poached Quince with Almond Flour Biscotti

1 godz. 50 min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2 godz. 15 min

Caponata

Caponata

50 min

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)

1 godz. 10 min

Sausage Stuffed Kabocha

Sausage Stuffed Kabocha

2 godz. 45 min

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

Roasted Vegetables with Walnut Arugula Pesto

45 min