Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 20 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1070 kJ / 256 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée

2 godz.

Pumpkin Seed Butter

35 min

Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables

1 godz. 5 min

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

50 min

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1 godz. 15 min

Slow Cooked White Beans (Metric)

14 godz. 40 min

Split Pea Soup

2 godz. 10 min

Buckwheat and Butternut Squash Risotto

35 min

Gruyerè and black olive breads (Olivettes)

1 godz. 40 min

Turkey burgers

1 godz. 25 min

Lentil and spinach soup

50 min

Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola

25 min