Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
6 g
Kalorie
1070 kJ /
256 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
10 Przepisów
Stany Zjednoczone
Stany Zjednoczone
Może spodoba Ci się również...
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 godz. 5 min
Hummus (Ilan Hall)
9 godz. 5 min
Baba Ghanoush
1 godz. 30 min
Hummus
10 min
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25 min
Buckwheat Blini with Smoked Salmon (Bill Yosses)
2 godz.
Hummus
10 min
Chopped Asian Salad
20 min
Vegan "Crab" Cakes
1 godz. 10 min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1 godz. 10 min
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20 min
Pea Soup
30 min