Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.8 19 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 portions

Składniki

sesame seeds
2 oz
cumin seeds
2 tsp
frozen peas
11 oz
olive oil divided, plus extra to garnish
3 oz
water
2 oz
sugar (opcjonalnie)
2 tsp
freshly squeezed lemon juice
1 oz
garlic cloves
2
Greek yogurt
1 oz
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 6 g

Kalorie 1070 kJ / 256 kcal

Tłuszcz 20 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 13 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Lunch Box 10 Przepisów
Stany Zjednoczone

Może spodoba Ci się również...

Hummus

Hummus

10 min

Golden Beet Gazpacho

Golden Beet Gazpacho

50 min

Veggie Pulp Crackers

Veggie Pulp Crackers

11 godz. 30 min

Vegan Pistachio and Cardamom Ice Cream

Vegan Pistachio and Cardamom Ice Cream

12 godz. 20 min

Steamed Sliced Fennel Bulbs

Steamed Sliced Fennel Bulbs

25 min

Socca with Tuna, Olives and Capers

Socca with Tuna, Olives and Capers

1 godz. 5 min

Vegan Pesto

Vegan Pesto

10 min

Cauliflower Tabbouleh

Cauliflower Tabbouleh

10 min

Roasted Cauliflower and Kale Soup

Roasted Cauliflower and Kale Soup

1 godz. 5 min

Chickpea Ratatouille

Chickpea Ratatouille

1 godz.

Tuscan White Bean Stew

Tuscan White Bean Stew

1 godz.

Blinis - Buckwheat Pancakes

Blinis - Buckwheat Pancakes

1 godz. 30 min