Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
6 g
Kalorie
1070 kJ /
256 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
10 Przepisów
Stany Zjednoczone
Stany Zjednoczone
Może spodoba Ci się również...
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 godz.
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 min
Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée
2 godz.
Ruby Red Grapefruit Paloma
10 min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)
45 min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1 godz. 15 min
Slow Cooked White Beans (Metric)
14 godz. 40 min
Buckwheat and Butternut Squash Risotto
35 min
Chicken with couscous and saffron
1 godz. 15 min
Russian salad
1 godz. 15 min
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25 min
Lentil and spinach soup
50 min