Hummus

4.3 92 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

8 portions

Składniki

garlic cloves
2
chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
30 g
freshly squeezed lemon juice
60 g
sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
1 tsp
salt to taste
1 tsp
ice cubes
85 g
cayenne pepper, ground to sprinkle

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 611.6 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 752.8 kJ / 179.9 kcal

Tłuszcz 10 g

Błonnik 5.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 17.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking Experience 24 Przepisy
Kanada

Discover Thermomix® 25 Przepisów
Kanada

Every Season is a Healthy SEASON 19 Przepisów
Kanada

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Przepisy
Kanada

Może spodoba Ci się również...

Hummus

Hummus

10 min

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

20 min

Basic Quinoa

Basic Quinoa

35 min

Basic Black Beans

Basic Black Beans

2 godz. 35 min

Baba Ghanoush

Baba Ghanoush

1 godz. 30 min

Baba Ganoush

Baba Ganoush

1 godz.

Guacamole (TM5/6 Metric)

Guacamole (TM5/6 Metric)

5 min

Beet Hummus

Beet Hummus

20 min

Black Bean Walnut Patties

Black Bean Walnut Patties

35 min

Parmesan Risotto (TM6/7)

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 min

Curry, Ginger Kabocha Squash Soup

Curry, Ginger Kabocha Squash Soup

50 min