Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 garlic clove
- 20 g extra virgin olive oil
- 200 - 250 g fresh Swiss brown mushrooms, cut into halves
- 70 g sunflower seeds
- 15 g Dijon mustard
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 678.8 kJ / 162.2 kcal
- Białko
- 5.2 g
- Węglowodany
- 6.4 g
- Tłuszcz
- 14.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.6 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 75.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pumpkin tahini smash
40 min
Oatcakes with Moroccan hommus
50 menit
Steel Cut Oats
35 Min
Quince, burnt tahini custard with blackberry vinegar snow (Ray Capaldi)
4 godz. 25 min
Blueberry, almond and fennel jam tart
3h 10min
Beetroot salad
10 min
Spiced nut clusters
35 Min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1 Std. 15 Min
Sweet potato korma with crispy potato skins
55 Min
Chilli crunch (TM6)
30 min
Gwinganna nut and seed bread
3 godz. 25 min
Ricotta gnocchi "ripassati" with lemon-sage butter and pumpkin puree
4 Std.