Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 μερίδες
Składniki
Σαλάτα
-
ανάμεικτα φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα400 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
μαύρα φραγκοστάφυλα80 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση125 γρ.
-
νερό800 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο1
-
κινόα100 γρ.
-
κολοκυθόσπορο50 γρ.
-
καρότο σε κομμάτια100 γρ.
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια50 γρ.
-
αγγουράκι σε κομμάτια250 γρ.
Βινεγκρέτ κουρκουμά
-
μέλι2 κ.σ.
-
ξίδι μηλίτη1 κ.σ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι½ κ.γλ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)1 κ.γλ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
λεμόνι μόνο το χυμό½
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Sód
385.5 mg
Białko
14.5 g
Kalorie
2492.2 kJ /
595.3 kcal
Tłuszcz
33.8 g
Błonnik
12 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
66.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Σε 30 λεπτά!
11 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο
1 godz. 20 min
Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα
30 min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό
20 min
Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά
50 min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1 godz.
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25 min
Ρύζι με λαχανικά και αβγά
35 min