Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.3 154 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
500 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott z. B. Zwetschkenkompott
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 314 mg

Białko 13 g

Kalorie 1992 kJ / 476 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 67 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Przepisów
Austria

Frühstücksfan 10 Przepisów
Austria

Hallo Wochenbett! 24 Przepisy
Austria

Może spodoba Ci się również...

Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)

45 min

Gerstenporridge

25 min

Linsenaufstrich

30 min

Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)

5 godz. 20 min

Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt

4 godz. 20 min

Apfel-Couscous-Frühstück

50 min

Bunter Hirsesalat

45 min

Basen-Müsli

10 min

Schokoladeneis (vegan)

9 godz. 30 min

Reissuppe (Congee)

4 godz. 5 min

Schokonussaufstrich

1 godz.

Melanzani-Linsen-Salat

40 min