Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
- 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
-
2 - 3
Prisen Kardamom, gemahlen
lub 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz - 1 Prise Salz
- 80 g Hirse
- 500 g Mandeldrink
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
- 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
-
300 - 400
g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
lub 150 g Beeren, gemischt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1992 kJ / 476 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 21 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 314 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Basen-Müsli
10min
Mandelporridge
15min
Gerstenporridge
25min
Sommerporridge
25min
Mandel-Müsli
8h 10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min