Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.3 120 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

2 Portionen

Składniki

Äpfel entkernt, in Stücken (siehe Variation)
200 g
Zitronensaft, frisch gepresst
15 g
Kardamom, gemahlen
2 - 3 Prisen
2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
Salz
1 Prise
Hirse
80 g
Mandeldrink
500 g
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Nüsse und Samen, gemischt gehackt (siehe Tipp)
60 g
Honig nach Geschmack
2 - 3 TL
Kompott z. B. Zwetschkenkompott
300 - 400 g
150 g Beeren, gemischt

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 476 kcal / 1992 kJ

Białko 13 g

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 67 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Sód 314 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

5 Elemente-Küche für den Alltag 10 Przepisów
Austria

Hallo Wochenbett! 24 Przepisy
Austria

Możesz także polubić...

Mandel-Müsli

Mandel-Müsli

8 godz. 10 min

Sommerporridge

Sommerporridge

25 min

Cremige Polenta mit Pfirsichen

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 min

Mandelporridge

Mandelporridge

15 min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

1 godz.

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 min

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10 min

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

50 min

Schnelles warmes Müsli

Schnelles warmes Müsli

10 min

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20 min