Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Melanzani (ca. 300 g)
- 3 Minzeblättchen, frisch, gewaschen
- 5 Petersilienblätter, frisch, gewaschen
- 10 g Zitronensaft
- 20 g Naturjoghurt
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Tahini
- 1 Knoblauchzehe, klein
- Cracker, pikant, zum Servieren
- Wartości odżywcze
- na 30 g
- Kalorie
- 173 kJ / 42 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 1 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 4 mg
Alternatywne przepisy
Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange
15 Min
Lammragout mit Sellerie-Püree
1h 10min
Menü: Lammragout mit Gemüse und Bulgur; Orangendessert
1h 20min
Bohnen-Avocado-Salat
15 Min
Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme
50min
Babyfreundliche Hühner-Nuggets mit Quinoakruste und selbstgemachten Tomatenketchup
1h 20min
Gemüse-Hummus
10min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Babyfreundliche Guacamole
10min
Hummus-Platte Greek Style
25min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35min