Gerstenporridge

Gerstenporridge

4.4 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

2 Portionen

Składniki

Leinsamen
15 g
Nüsse, ganz, gemischt
30 g
Gerstenflocken
80 g
Kardamomkapseln Samen ausgelöst
2
1 Msp. Kardamom, gemahlen
Datteln ohne Kern
3
Wasser
300 g
Salz
1 Prise
Joghurt
200 g
Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
150 - 200 g
150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 189 mg

Białko 14 g

Kalorie 2101 kJ / 502 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 14 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 83 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sommerküche mit den Elementen 10 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Sommerporridge

Sommerporridge

25 min

Cremige Polenta mit Pfirsichen

Cremige Polenta mit Pfirsichen

50 min

Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

30 min

Mandelporridge

Mandelporridge

15 min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50 min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

45 min

Rote Rüben-Himbeer-Smoothie

Rote Rüben-Himbeer-Smoothie

5 min

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

Bratäpfel mit Himbeer-Kokossauce

30 min

Mandel-Müsli

Mandel-Müsli

8 godz. 10 min

Matcha-Beeren-Smoothie

Matcha-Beeren-Smoothie

5 min

Basen-Müsli

Basen-Müsli

10 min

Warmer Power-Müsli-Drink

Warmer Power-Müsli-Drink

10 min