Mandelporridge

Mandelporridge

4.5 287 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 15 min

2 Portionen

Składniki

Mandeln geschält
50 g
Wasser
300 g
Datteln, getrocknet, entsteint
6
Vanille, gemahlen
1 Msp.
1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
Zimt, gemahlen
1 Msp.
Salz
1 Prise
Haferflocken, feinblättrig
60 g
Orangensaft frisch gepresst (siehe Variation)
100 g
Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 484 kcal / 2024 kJ

Białko 12 g

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 85 g

Błonnik 11.4 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 82 mg

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