Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Mandeln, geschält
- 300 g Wasser
- 6 Datteln, getrocknet, entsteint
-
1
Msp. Vanille, gemahlen
lub 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht - 1 Msp. Zimt, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 60 g Haferflocken, feinblättrig
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (siehe Variation)
- Beeren, gemischt, frisch (zum Garnieren)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2024 kJ / 484 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 85 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 11.4 g
- Sód
- 82 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Overnight Oats mit Feigen
13h
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35 min
Schnelles warmes Müsli
10 min
Schokoporridge
15 menit
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Schnelles Trinkmüsli
5 menit
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min