Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.8 5 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 Portionen

Składniki

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Portion

Sód 795 mg

Białko 5 g

Kalorie 801 kJ / 191 kcal

Tłuszcz 9 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 25 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Jausenbox 5 Przepisów
Austria

Może spodoba Ci się również...

Cremige Karotten-Polenta-Küchlein

50 min

Schlaubox: Vollkorn-Karotten-Ecken mit Apfel-Birnen-Mus

55 min

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Kichererbsen-Cracker (glutenfrei, vegan)

30 min

Salzfreie Gemüsegewürzpaste

50 min

Konfettibox: Gemüsemuffins mit Käsekern und Paprikadip

50 min

Moussaka Wraps

50 min

Schoko-Energiebällchen

35 min

Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten

50 min

Luxemburger Erdäpfel-Rösti mit Apfelmus

40 min

Paprika-Linsen-Hummus

25 min

Kürbis-Lasagne

1 godz. 45 min