Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 25 g Mandeln (siehe Tipp)
- 3 Datteln, entkernt
-
300
g Marillen, entsteint und halbiert
lub 300 g Melonen-Fruchtfleisch -
70
g Gerstenflocken
lub 70 g Haferflocken -
1
Kardamomkapsel, Samen ausgelöst
lub 1 Msp. Kardamom, gemahlen - 250 g Wasser
- ¼ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 200 g Joghurt
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1789 kJ / 428 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 67 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 12 g
- Sód
- 97 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Overnight Oats mit Feigen
13 godz.
Schnelles warmes Müsli
10 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Basen-Müsli
10 Min
Mandelporridge
15 Min
Gerstenporridge
25 Min
Ruckzuck-Müsli
5 Min
Mandel-Müsli
8óra 10p
Birchermüsli to go
40min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min