Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 250 g Dinkelflocken
- 75 g Haferflocken
-
1
TL Leinsamen, braun, (siehe Tipp)
lub 1 TL Chiasamen - 120 g Medjool Datteln, entsteint, ca. 6-7 stk.
- ½ - 1 TL Zimt, gemahlen (siehe Tipp)
- ¼ - ½ TL Kardamom, gemahlen
- 8 EL Rohkakaopulver, ungesüßt
- ½ - 1 Vanilleschote, nur Mark
- 100 g Butter, in Stücken
-
120
g Schlagobers
lub 120 g Milch - 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 5 EL Kokosraspeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 282 kJ / 67 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Schnelles Hirsotto
25 Min
Banana Nice Cream auf 3 Arten
5 Min
High Protein Poke Bowl
1 Std.
Himbeer-Snack-Kugeln
55min
Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)
35 Min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 Min
Gemüse-Tofu-Lasagne
1 Std. 15 Min
Sommerhummus
35 Min
Vollwert-Energiebällchen
1 Std. 40 Min
Kleine Gemüse-Pizzen für Kinder
1 Std. 45 Min
Marmormuffins aus dem Varoma
50 Min
Red Energy Boost
15 Min