Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 250 g Dinkelflocken
- 75 g Haferflocken
-
1
TL Leinsamen, braun, (siehe Tipp)
lub 1 TL Chiasamen - 120 g Medjool Datteln, entsteint, ca. 6-7 stk.
- ½ - 1 TL Zimt, gemahlen (siehe Tipp)
- ¼ - ½ TL Kardamom, gemahlen
- 8 EL Rohkakaopulver, ungesüßt
- ½ - 1 Vanilleschote, nur Mark
- 100 g Butter, in Stücken
-
120
g Schlagobers
lub 120 g Milch - 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 5 EL Kokosraspeln
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 282 kJ / 67 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 6 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.2 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cranberry-Rosmarin-Limonade
5 min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25p
Weiße Schoko-Kichererbsen-Mousse
3h 30min
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6h 15min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5 min
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35p
Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)
35p
Fisolensalat mit Speck, Nüssen und Parmesan
25p
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30p
Schokogugels mit Schlagobers
1h
Wassermelonen-Limonade
10 min