Wersje kompatybilne
Satay di pollo con zucca, broccoli e farro (Bimby Friend)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1400 g acqua
- 1 cucchiaino di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- 300 g di farro perlato
- 600 g di cimette di broccolo a pezzi (3-4 cm)
- 75 g di arachidi tostate e salate
- 500 g di latte di cocco
- 30 - 45 g di succo di lime, spremuto fresco
- 45 g di miele
- 45 g di salsa di soia
- 4 cucchiaini di curry in polvere
- 45 g di burro di arachidi, non zuccherato
-
500
g di polpa di zucca Red Kuri a cubetti (2 cm)
lub 500 g di polpa di zucca a cubetti (2 cm) - 500 g di filetto di petto di pollo, senza pelle a cubetti (2 cm)
- coriandolo fresco, a piacere
- Wartości odżywcze
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2851.5 kJ / 681.5 kcal
- Białko
- 37.9 g
- Węglowodany
- 65.4 g
- Tłuszcz
- 28.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 16.3 g
- Błonnik
- 8.7 g
- Sód
- 559.5 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Contorno di broccoli al vapore con salsa alle alici e olive
35p
Salmone al curry con verdure invernali
35p
Minestra di cavoletti con olio alla salvia
50min
Merluzzo al vapore con riso e spinaci
30 min.
Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore
45 min
Riso basmati alle erbe e pollo
40 min
Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci
20p
Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur
1h
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
45 min
Filetti di salmone, asparagi e salsa olandese (Bimby Friend)
30 min.
Insalata di pollo con crema di avocado
40 min
Insalata di farro con salmone e verdure
45 min