Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
lub 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1544 kJ / 369 kcal
- Białko
- 10 g
- Węglowodany
- 33 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Tłuszcz nasycony
- 3 g
- Błonnik
- 14 g
- Sód
- 955 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Fastensuppe
45min
Leber Detox
5min
Blattsalat mit grünem Dressing und Walnüssen
10min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15min
Brokkolisalat mit Pinienkernen
5min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Grünes China-Gemüse
30min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1 Std.
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Bohnen-Avocado-Salat
15min
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40min