Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 90 g Mangoldblätter, frisch, in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 1 Orange, groß (ca. 180 g), in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 20 g Agavendicksaft
- 30 g Dinkelflocken
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 80 g Eiswürfel
- 1 Kiwi, in Würfeln (2 cm)
- 100 g frische Heidelbeeren (opcjonalnie)
- 1 TL Kakaonibs
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Gojibeeren, getrocknet
- 2 TL Leinsamen, gelb
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1099 kJ / 263 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 54 g
- Tłuszcz
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1 g
- Błonnik
- 10.2 g
- Sód
- 129 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Grüner Smoothie
10 min
Basen-Müsli
10 min
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10 min
Warmer Power-Müsli-Drink
10 min
Mandelporridge
15min
Gerstenporridge
25 min
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5 min
Energiebällchen
30 min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 min
Apfel-Couscous-Frühstück
50 menit
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 min