Wersje kompatybilne
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 pavés de cabillaud, sans peau
- 1 c. à soupe de paprika
- sel
- poivre moulu
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 250 g de quinoa
- 500 g de courgettes, en petits dés d'1 cm
- 1000 g d'eau bouillante
- ½ c. à café de sel fin
- 5 brins de menthe fraîche, équeutés et ciselés
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1766 kJ / 419 kcal
- Białko
- 38 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 10 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min
Poisson vapeur au citron et légumes
40 min
Saumon rôti au pesto de brocoli
30 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa
Brak ocen
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30 min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min