Urządzenia i Akcesoria
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Składniki
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
1 c. à soupe de paprika
-
sel
-
poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
250 g de quinoa
-
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
-
1000 g d'eau bouillante
-
½ c. à café de sel fin
-
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
38 g
Kalorie
1766 kJ /
419 kcal
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
41 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs
40 min
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry
40 min
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
40 min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40 min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 min