Przejdź do głównej treści Szukaj
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
3.4 57 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 4 pavés de cabillaud, sans peau
  • 1 c. à soupe de paprika
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 250 g de quinoa
  • 500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
  • 1000 g d'eau bouillante
  • ½ c. à café de sel fin
  • 5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g
Kalorie 1766 kJ / 419 kcal
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja
Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

4.2(69)

35 min

Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes

3.5(16)

35 min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

3.7(56)

50 min

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(128)

50 min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3(149)

35 min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

4.2(6)

35 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(246)

50 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

4.4(63)

45 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

4.1(115)

25 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(367)

40 min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4(130)

30 min

Poisson vapeur au citron et légumes

4.6(175)

40 min