Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4 58 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

4 pavés de cabillaud, sans peau
1 c. à soupe de paprika
sel
poivre moulu
2 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de quinoa
500 g de courgettes en petits dés d'1 cm
1000 g d'eau bouillante
½ c. à café de sel fin
5 brins de menthe fraîche équeutés et ciselés

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g

Kalorie 1766 kJ / 419 kcal

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Przepisów
Francja

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poisson sauce coco

35 min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1 godz. 15 min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

1 godz. 10 min

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 min

Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette

30 min

Mijoté de haricots rouges au chorizo façon minestrone

25 min

Sauté de porc sauce cacahuète

45 min

Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur

35 min

Papillotes de saumon et tomates

35 min

Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes

30 min

Salade de courgette, riz et thon

25 min

Salade grecque

30 min