Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g kapusty pekińskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- ½ marchewki, z odkrojonymi końcówkami
- ½ czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- ¼ czerwonej cebuli
- ½ ogórka gruntowego
- 3 tortille pszenne, pełnoziarniste
- 3 łyżeczki pesto z bazylii (patrz wskazówka)
- 3 - 6 plastrów sera żółtego, przekrojonych na pół
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 1274.4 kJ / 304.6 kcal
- Białko
- 11.1 g
- Węglowodany
- 35.8 g
- Tłuszcz
- 13.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.7 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 661.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1h 10min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1h 30min
Tortille z warzywami (TM6)
20 Min
Makaron z serem feta i pomidorami
40 min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 Min
Naleśniki z warzywami i serem
1h 15min
Wrapy caprese
10 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Sałatka z pesto w stylu włoskim
35min