Sopa de vegetais com peru

Sopa de vegetais com peru

2.3 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

2 doses

Składniki

couve branca cortada em pedaços
180 g
vegetais para sopa cortados em pedaços (ex: cenouras, aipo, alho-francês)
120 g
chalota cortada em rodelas
1
azeite
10 g
concentrado de tomate
10 g
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
1
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sal
¼ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika picante
½ c. chá de
peito de peru fatiado, cortado em tiras
100 g

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 393 mg

Białko 15.7 g

Kalorie 975.7 kJ / 233.2 kcal

Tłuszcz 9.2 g

Błonnik 7.3 g

Tłuszcz nasycony 1.7 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pesto de espinafres e amêndoa

5 min

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

1 godz.

Frango cremoso com manteiga de especiarias (Murgh makhani)

1 godz. 15 min

Salada crocante de batata

1 godz. 30 min

Creme de espargos verdes com manteiga de pinhão picante

Brak ocen

Frango com quiabo

50 min

Pico de gallo

5 min

Crumpets com manteiga de mel

1 godz. 15 min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 godz. 20 min

Salada de feijão branco com anchovas

20 min

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 min

Frango com sésamo caramelizado

40 min