Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 4 œufs
- ½ c. à café de graines de coriandre
- ½ c. à café de graines de carvi
- 4 pincées de poivre moulu
- ½ c. à café de feuilles de laurier déshydratées
- ½ c. à café de menthe déshydratée
- 3 gousses d'ail
- 400 g de pois chiches en conserve, égouttés
- ½ c. à café de sel
- 600 g d'eau
- 4 tranches de pain rassis, coupées en morceaux
- 1 c. à soupe de sauce harissa, à ajuster en fonction des goûts
- 80 g de thon en boîte au naturel, coupé en morceaux
- 20 olives (opcjonalnie)
- 4 c. à café de câpres en saumure (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1585 kJ / 376 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 44.8 g
- Tłuszcz
- 9.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 8.5 g
- Sód
- 917.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Harcha parfumé (pain à la semoule)
30 Min
Msemen
40 Min
Penne aux crevettes, sauce verte
50 Min
Chorba tunisienne
45 Min
Pains de semoule Matlouh
2 Std. 10 Min
Seffa de cheveux d'ange aux fruits secs
1 Std. 25 Min
Loubia (haricots blancs à la tomate)
1 Std. 25 Min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55 Min
Poulet rôti farci, feuilleté aux myrtilles et purée truffée
2 Std.
Pains batbout marocains
1 Std.
Soupe de lentilles corail aux céréales
1 godz. 5 min
Soupe au boulgour et aux lentilles rouges (Soupe Ezogelin)
1 godz. 5 min