Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

6 doses

Składniki

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 475.7 mg

Białko 18.1 g

Kalorie 1974.6 kJ / 472 kcal

Tłuszcz 23 g

Błonnik 8.5 g

Tłuszcz nasycony 3.1 g

Węglowodany 51.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Boost de imunidade 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min

Salada quente de bulgur com abóbora

50min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada fria de quinoa e pepino

30min

Salada detox

15min

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45min

Bowl de cogumelos vegan

1h 20min

Salada de maçã e grão

20min

Bolonhesa de frutos secos

35min

Salada de beterraba com halloumi

15min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min