Pudim de feijão com creme de abacate

4.6 17 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

Molho

azeite
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
coentros
10 g
sal
½ c. chá de
abacate
200 g

Pudim

água
120 g
sementes de linhaça
30 g
flocos de aveia
100 g
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
100 g
dente de alho
1
cenoura cortada em pedaços
80 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
malagueta
½
cominhos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
coentros só as folhas
10 g
feijão-preto cozido escorrido
500 g
milho cozido escorrido
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 719.3 mg

Białko 11.4 g

Kalorie 1553.5 kJ / 371.3 kcal

Tłuszcz 20.4 g

Błonnik 14.3 g

Tłuszcz nasycony 2.8 g

Węglowodany 40.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Celebramos as nossas singularidades 32 Przepisy
Portugalia

Revista Fevereiro 2019 24 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Caril Massaman vegan de beringela

50 min

Trigo sarraceno com cogumelos

25 min

Bolinhos de espinafres em molho de tomate

1 godz.

Seitan e legumes em frasco

1 godz. 10 min

Poke vegetariano

50 min

Assado de beterraba, maçã e nabo

1 godz. 30 min

Guisado de grão com rama de beterraba

30 min

Noodles de batata-doce com molho de caju

2 godz.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 godz.

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55 min

Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)

1 godz. 30 min

Salada de maçã e grão

20 min