Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 350 - 400 g ripe pears, quartered, cores discarded
- 30 - 60 g watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 300 - 350 g cucumber, cut in pieces
-
200
g kefir
lub 200 g plain yoghurt - 100 g liquid minerals (opcjonalnie)
-
100
g noni juice
lub 100 g apple juice - 25 g linseeds
- 10 g lemon, sliced, including skin
-
100
g water, plus extra for dilution if desired
lub 100 - 200 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 505 kJ / 121 kcal
- Białko
- 3.9 g
- Węglowodany
- 16.5 g
- Tłuszcz
- 4.4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rice Salad with Vegetables
45 Min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10 Min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 Min
Spinach Soup and Pea Risotto with Prawns
30 min
Potato and Vegetable Salad with Chicken
1 godz. 15 min
Carrot and Pineapple Smoothie
10 Min
Orange and Pear Juice with Cinnamon
5 Min
Spring greens
10 Min
Melon and Peach Smoothie
10 Min
Summer Fruit Smoothie
5 Min
Muesli Smoothie
12h
Cleansing Fruit Smoothie
5 Min