Muesli de cereais

Muesli de cereais

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 6 godz. 20 min

2 doses

Składniki

espelta em grão
70 g
água
60 g
maçã cortada em pedaços
120 g
sumo de limão
10 g
cenoura cortada em pedaços
60 g
amêndoa c/ pele
10 g
iogurte c/ 1,5% gordura
80 g
xarope de agave
10 g
canela em pó (opcjonalnie)
1 pitada de
banana cortada em fatias finas
80 g
80 g manga madura, cortada em pedaços pequenos
sementes de linhaça
5 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 39.8 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1197.9 kJ / 286.3 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 52.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Carpaccio de rabanete com peixe - TM5

Carpaccio de rabanete com peixe - TM5

Brak ocen

Crepes com recheio de espargos

Crepes com recheio de espargos

50 min

Carbonara miso udon

Carbonara miso udon

25 min

Sopa de cevada dos Grisões

Sopa de cevada dos Grisões

55 min

Iogurte vegan de coco

Iogurte vegan de coco

12 godz. 25 min

Pão de mistura de centeio sem levedura

Pão de mistura de centeio sem levedura

15 godz. 45 min

Pão de centeio e banha

Pão de centeio e banha

16 godz. 10 min

Creme verde

Creme verde

30 min

Crepes de trigo-sarraceno

Crepes de trigo-sarraceno

15 min

Mousse de aveia

Mousse de aveia

8 godz.

Scones de batata-doce com truta fumada

Scones de batata-doce com truta fumada

55 min

Panacotas de ameixa

Panacotas de ameixa

5 godz.