Muesli de cereais

Muesli de cereais

5.0 1 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 6 godz. 20 min

2 doses

Składniki

espelta em grão
70 g
água
60 g
maçã cortada em pedaços
120 g
sumo de limão
10 g
cenoura cortada em pedaços
60 g
amêndoa c/ pele
10 g
iogurte c/ 1,5% gordura
80 g
xarope de agave
10 g
canela em pó (opcjonalnie)
1 pitada de
banana cortada em fatias finas
80 g
80 g manga madura, cortada em pedaços pequenos
sementes de linhaça
5 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 39.8 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1197.9 kJ / 286.3 kcal

Tłuszcz 5.6 g

Błonnik 8.4 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 52.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Em forma com a Bimby® - Jejum intermitente 43 Przepisy
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 min

Néctar de citrinos

Néctar de citrinos

10 min

Panquecas em frasco

Panquecas em frasco

20 min

Iogurte vegan de caju e baunilha

Iogurte vegan de caju e baunilha

15 godz. 30 min

Crepes de trigo-sarraceno

Crepes de trigo-sarraceno

15 min

Sumo verde

Sumo verde

10 min

Crepes de cacau

Crepes de cacau

40 min

Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

10 min

Waffles para o pequeno-almoço

Waffles para o pequeno-almoço

20 min

Pão de sementes de papoila, laranja e figos

Pão de sementes de papoila, laranja e figos

2 godz.

Pão em vasos

Pão em vasos

1 godz. 45 min

Arroz exótico

Arroz exótico

40 min