Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 9 godz.

4 doses

Składniki

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (opcjonalnie)
1 c. chá de
cubos de gelo (opcjonalnie)
200 g
canela em pó (opcjonalnie)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 274.3 mg

Białko 11.5 g

Kalorie 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Tłuszcz 30.3 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 98.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Terra verde, saúde à mesa 71 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Gelado cheesecake de mirtilo

14h 35min

Sanduíche de carne de porco desfiada

5h 15min

Baguete com mousse de pato e cebola caramelizada

15min

Casinhas de bolachas de gengibre

6h

Pão de banana com cobertura de queijo

1h 30min

Pão de alho com queijo vegan

40min

Molho holandês

15min

Bacalhau com espinafres e cenoura e Creme de curgete e cenoura

1h

Smoothie de legumes verde

5min

Tarte de maçã com crumble

1h 40min

Pão brioche sem glúten

2h 50min

Pão tibetano “Balep korkun”

1h 30min