Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g bebida de coco
- 200 g morango congelado
- 120 g banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
- 30 g muesli, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 c. chá de sementes de chia
- 15 g mel, mais q.b. p/ finalizar
- 100 g groselhas p/ guarnecer (ver dica)
- Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 910.1 kJ / 217.5 kcal
- Białko
- 3.5 g
- Węglowodany
- 46.6 g
- Tłuszcz
- 3.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.9 g
- Błonnik
- 8 g
- Sód
- 84.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Batido delicioso
10 min
Batido saudável
10 min
Batido energético
10 min
Smoothie "boom" matinal
10 min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 min
Smoothie em taça de matcha
5 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10 min
Smoothie de beterraba
5 min