Smoothie de São Valentim

Smoothie de São Valentim

4.5 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 doses

Składniki

bebida de coco
200 g
morango congelado
200 g
banana cortada em pedaços, previamente congelada (1 unid. aprox.)
120 g
muesli mais q.b. p/ guarnecer
30 g
sementes de chia
1 c. chá de
mel mais q.b. p/ finalizar
15 g
groselhas p/ guarnecer (ver dica)
100 g
Pepitas de cacau q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 84.4 mg

Białko 3.5 g

Kalorie 910.1 kJ / 217.5 kcal

Tłuszcz 3.7 g

Błonnik 8 g

Tłuszcz nasycony 1.9 g

Węglowodany 46.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Feliz Dia dos Namorados 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bacalhau com espinafre e cenoura

50 min

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 min

Lasanha com massa fresca de espinafres

3 godz.

Bebida energética de açafrão, cardamomo e amêndoa

6 godz. 5 min

Molho para bifes

30 min

Sumo de maçã e gengibre com pimenta-de-caiena

15 min

Saltear 400 g de cenoura em palitos

20 min

Douradas ao vapor

40 min

Salada de batata com legumes fermentados

93 godz.

Sorvete de amora e mirtilo

5 min

Molho soubise

30 min

Maionese sem ovo

5 min