Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 105 g farinha de espelta integral
- 15 g farinha de alfarroba
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de óleo, mais q.b. p/ pincelar
- 230 g bebida vegetal de coco
- 10 g açúcar de cana integral
-
20
g iogurte vegetal cremoso
lub 20 g puré de maçã -
Fruta
lub Xarope de tâmaras q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 430 kJ / 103 kcal
- Białko
- 2 g
- Węglowodany
- 21 g
- Tłuszcz
- 1 g
- Błonnik
- 1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Panquecas de banana e aveia
15min
Panquecas de banana
15min
Panquecas de aveia com bebida de amendoim
8h 55min
Panquecas de aveia
20 min
Queques de aveia e mirtilos
35min
Crepes de trigo-sarraceno
15min
Pão de banana e cacau
30min
Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça
25min
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35 min
Papas de aveia
15min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Waffles de aveia e espelta
25min