![Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/397864e31a14a7717d8256b3d719b227/Derivates/8365af2b15a3019151877333c4a7c58108b526ae.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Olivenöl und etwas mehr zum Braten
- 20 g Tomatenmark
- 160 g Quinoa, bunt
- 600 g Wasser und etwas mehr zum Abspülen
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 120 g Cherry-Tomaten
- 300 g Hähnchenbrust, in Würfeln (2 cm)
- 1 TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ Bund Petersilie, abgezupft
- 5 - 10 g Zitronensaft
- 100 g Feta, grob zerbröselt
- 2 TL Kapern, abgetropft (opcjonalnie)
- 285 Dose Kidneybohnen, aus der Dose, abgetropft
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2562 kJ / 612 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 31 g
- Tłuszcz nasycony
- 10 g
- Błonnik
- 9.5 g
- Sód
- 1352 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kichererbsen-Salat
15 min
Mexikanische Hähnchen-Bowl
30min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30min
Kürbis-Hummus-Bowl mit Hähnchen
45min
Couscous-Hähnchen-Bowl mit Feta und Paprikadip
40min
Party-Couscous-Bowl
45min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Power-Quinoa-Salat
45min
Blumenkohlsalat mit Hähnchen
50min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1 Std.
Gebratener Kichererbsensalat
45min