![Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce Gedünstetes Gemüse mit Erdnuss-Sauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4f4fd7d9-7ad8-4248-a290-2a9dbf064642/Derivates/aa8bba9b-df1c-4808-b88c-77ea5bdd55be.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Öl
- 500 g gemischtes Gemüse, fest (z. B. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, grüne Bohnen, Knollensellerie), in Stücken (1 cm)
- 50 g Wasser
- 10 g Zucker
- 20 g Sojasauce
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 300 g gemischtes Gemüse, weich (z. B. Zwiebeln, Spinat, Paprika, Zucchini), in Stücken (3 cm)
- 100 g Erdnusscreme
-
10
g Sesamöl
lub 10 g Öl
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1809 kJ / 432 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 46 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Tłuszcz nasycony
- 4 g
- Błonnik
- 12.5 g
- Sód
- 794 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Veganes Süßkartoffel-Grünkern-Chili
30min
Teriyaki-Tempeh mit Reis und Gemüse
40min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40min
Reisbandnudeln mit Gemüsecurry
30min
Indischer Gemüsereis
1h
Vegane Pasta mit Erdnusssauce und Gemüse
30min
Kartoffel-Curry
30min
Spargel-Nuss-Pasta
45 min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Veganer Dürüm
30min
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45 min