Urządzenia i Akcesoria
Caribbean stew and Steamed rice cups
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 9 godz. 15 min
4 portions
Składniki
Caribbean stew
-
800 g boneless stewing lamb, cut in pieces (3-4 cm)lamb shoulder meat, boneless (see variation), cut in pieces (3-4 cm),800 g
-
orange juice, freshly squeezed (1 orange)50 g
-
freshly squeezed lemon juice (½ lemon)20 g
-
Worcestershire sauce60 g
-
garlic cloves3
-
onions cut in halves150 g
-
celery stalks cut in pieces180 g
-
fresh coriander2 - 4 sprigs
-
dried oregano2 - 3 pinches
-
1 dried bay leaffresh bay leaves2
-
ground cayenne pepper1 - 1 ½ tsp
-
oil25 g
-
20 g brown sugarraw cane sugar20 g
-
tomato purée (concentrated)50 g
-
salt1 ½ tsp
-
water450 g
Steamed rice cups
-
basmati rice160 g
-
water400 g
-
salt4 pinches
-
4 tsp butteroil4 tsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portions
Białko
45 g
Kalorie
2438 kJ /
581 kcal
Tłuszcz
23 g
Błonnik
3.9 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Caribbean Stew and Steamed Rice
9 godz. 15 min
Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice
1 godz. 5 min
Salmon with Lemon Hollandaise, Asparagus and Rice (Metric)
45 min
Pork belly with noodles and chilli miso sauce (TM5)
4 godz. 20 min
Chinese pork with vegetables
1 godz. 20 min
Calamari ripieni with lemon butter and crispy capers
1 godz. 30 min
Marathon Fettucine with Charred Tomatoes and Prawns
50 min
Cucumber Soup with Prawn Skewers
35 min
Chicken chorizo and chickpea stew
40 min
Thai Burger
35 min
Duck breasts with orange ginger sauce, mashed potatoes and green beans
1 godz. 10 min
Lamb stew
1 godz. 45 min