Riz au bœuf et brocoli

Riz au bœuf et brocoli

4.1 110 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
4 portions

Składniki

  • de riz au jasmin
    250 g
  • d'huile végétale
    20 g
  • gousse d'ail
    1
  • de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
    250 g
  • d'eau
    430 g
  • de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
    150 g
  • de sauce de soja légère (claire)
    40 g
  • de sauce de soja épaisse (ou foncée)
    10 g
  • de sauce d'huître
    50 g
  • de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
    50 - 60 g
  • d'huile de sésame
    5 g
  • de gingembre en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre blanc moulu
    1 c. à café
  • ciboule ciselée pour la finition
  • piment séché en flocons (opcjonalnie) pour la finition

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 395.3 kcal / 1654 kJ
Białko 20.7 g
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 55.5 g
Błonnik 1.4 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Sód 1488.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...