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Hambúrgueres de frango e limão

Hambúrgueres de frango e limão
4.3 9 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz.
12 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • queijo parmesão cortado em pedaços pequenos
    50 g
  • limão (casca, só a parte amarela)
    1
  • dentes de alho
    2
  • cebolos (spring onions) cortados em pedaços
    2
  • manjericão só as folhas
    2 pés de
  • salsa só as folhas
    3 - 4 pés de
  • pão tipo papo-seco de véspera, cortado em pedaços (50 g aprox.)
    1
  • peito de frango s/ pele cortado em pedaços (2 cm aprox.), semicongelado
    500 g
  • sementes de sésamo
    1 c. sopa de
  • ovo
    1
  • ervilhas descongeladas
    50 g
  • milho cozido escorrido
    50 g
  • sal
    1 - 2 pitadas de
  • pimenta
    1 - 2 pitadas de
  • Farinha q.b. p/ envolver
  • Azeite q.b. p/ fritar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 266.5 mg
Białko 15.6 g
Kalorie 729.6 kJ / 174.4 kcal
Tłuszcz 4.1 g
Błonnik 2 g
Tłuszcz nasycony 1.4 g
Węglowodany 18.4 g

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Dostępny w

Março - Frutas e legumes do mês 14 Przepisów
Portugalia

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