![Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e26fd56f9b3c468b3c763f22a879b95b/Derivates/aa9ccc305c17fe036f9a82b054f043836b2d3a8d.jpg)
Wersje kompatybilne
Curry de lotte avec carottes, pois chiches, pois gourmands et riz
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de riz
- 2200 g d'eau
- ½ c. à café de sel
- 130 g d'oignons, coupés en lamelles
- 20 g d'huile de colza
- 50 g de pâte de curry vert
- 1 cube de bouillon d'herbes
- 350 g de carottes, coupées en tronçons
- 500 g de patates douces, détaillées en cubes
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 200 g de pois gourmands
- 200 g de lait de coco
- 800 g de filets de lotte, sans peau et sans arêtes, coupés en morceaux (5 cm env.)
- 1 oignon nouveau, émincé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2450.3 kJ / 580.7 kcal
- Białko
- 35.2 g
- Węglowodany
- 76.7 g
- Tłuszcz
- 13.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 7.2 g
- Błonnik
- 10 g
- Sód
- 691.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tajine de poulet aux oranges caramélisées
40min
Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda
1h 15min
Poulpe à la vanille
1h 20min
Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous
1h 15min
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50min
Poke bowl mauve
3ч.
Salade de restes de poulet et de kimchi
15min
Riz frit aux légumes, omelette et crevettes
50min
Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
45min
Riz au porc cinq-épices
50min
Lotte, pomme de terre et poivron (cuisson sous vide)
2 Std. 15 Min
Tajine de dorade à la chermoula
40min