Salade de cabillaud, sauce à la mangue

Salade de cabillaud, sauce à la mangue

4.2 6 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

200 g de mangue mûre coupée en morceaux
20 g de jus de citron vert
¼ c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
30 g d'huile d'olive extra vierge
6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
800 g d'eau
4 filets de cabillaud (100 g chacun env.)
100 g de laitue iceberg
150 g de carotte coupée en bâtonnets très fins
150 g de tomate coupée en morceaux
1 citron vert coupé en quartiers pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 679 mg

Białko 19.5 g

Kalorie 840.3 kJ / 200.3 kcal

Tłuszcz 8.8 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 11.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°26 48 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50min.

Filet de dorade grise à la normande

1hod.

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

50min.

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45min.

Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre

35min.

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35min.

Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta

50min.

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40min.

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1hod. 40min.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30min.

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

35min.

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45min.