Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.0 36 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 porzioni

Składniki

Emulsione
  • di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
    20 g
  • di cipollotto
    30 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe nero macinato + q.b.
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
Orzo pomodori e ceci
  • di acqua
    1000 g
  • di sale grosso
    1 cucchiaino
  • di orzo perlato cottura 20 minuti
    250 g
  • di zucchine a dadini (2 cm)
    250 g
  • di pomodorini in quarti
    200 g
  • di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati
    200 g

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 337.5 kcal / 1411.8 kJ
Białko 11.6 g
Tłuszcz 9.8 g
Węglowodany 54.2 g
Błonnik 10.1 g
Tłuszcz nasycony 1.1 g
Sód 419.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...