Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

4.1 74 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

Emulsione

20 g di erbe aromatiche miste fresche ( a piacere)
30 g di cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
30 g olio extravergine di oliva + q.b.

Orzo pomodori e ceci

1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale grosso
250 g di orzo perlato cottura 20 minuti
250 g di zucchine a dadini (2 cm)
200 g di pomodorini in quarti
200 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 419.7 mg

Białko 11.6 g

Kalorie 1411.8 kJ / 337.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 10.1 g

Tłuszcz nasycony 1.1 g

Węglowodany 54.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Pausa pranzo 49 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cous cous zucca e feta

40 min

Polpette di verdure

20 min

Pasta integrale con crema di cavoletti di Bruxelles e anacardi

35 min

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45 min

Ceci al pomodoro

40 min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40 min

Contorno di cavolfiore al forno

30 min

Torta salata con zucchine, cotto e crescenza

1 godz. 30 min

Spezzatino di vitello alle mandorle e pinoli

1 godz.

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40 min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 min

Riso basmati integrale con macinato magro e verdure

40 min