Insalata di orzo con verdure e salmone

4.8 12 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porzioni

Składniki

5 - 10 g di scorza di limone senza la parte bianca
5 - 10 g di erba cipollina fresca gli steli tagliati a pezzi
60 g di olio extravergine di oliva
5 g sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
170 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
60 g di porri la parte bianca, a rondelle sottili
70 g di peperoni rossi puliti e a cubetti (1 cm)
70 g di peperoni gialli puliti e a cubetti (1 cm)
230 g di zucchine a cubetti (1 cm)
400 g di filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische
1000 g di acqua
250 g di orzo perlato (cottura 20-25 minuti), sciacquato

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 892.1 mg

Białko 29.9 g

Kalorie 2549.7 kJ / 609.4 kcal

Tłuszcz 29.9 g

Błonnik 13.6 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 56.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Insalate multilivello 5 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Lasagna di zucchine al pesto

50 min

Ghirlanda con verdure insaporite

1 godz.

Risotto al caffè con zucca, funghi porcini e trito di finocchio selvatico

45 min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 godz. 30 min

Riso in cagnone

45 min

Avocado toast con uovo poché

25 min

Torta salata funghi e patate

1 godz. 30 min

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45 min

Bocconcini di pollo piccanti

45 min

Filetti di sgombro all'arancia

40 min

Noodles con gamberi e verdure

40 min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

1 godz. 30 min