Cous cous con verdure invernali

Cous cous con verdure invernali

4.5 96 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

8 porzioni

Składniki

Verdure invernali

1 cipolla bianca a pezzi
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
200 g di verza a listarelle
100 g di acqua
1 pizzico di sale
½ dado per brodo vegetale

Cous cous

450 g di acqua
1 pizzico di sale
300 g di cous cous a grana media, precotto
120 g di ceci in scatola sgocciolati

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 267.1 mg

Białko 6.2 g

Kalorie 904.3 kJ / 216.1 kcal

Tłuszcz 7.2 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 0.9 g

Węglowodany 34.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45 min

Risotto ai peperoni

40 min

Polenta bianca e salsiccia

1 godz. 30 min

Contorno di patate americane speziate

45 min

Insalata di riso venere

40 min

Insalata di farro vegetariana

1 godz. 30 min

Polpette di tacchino al sugo

35 min

Insalata di cous cous con melanzane e peperoni

35 min

Insalata di farro perlato alla greca

30 min

Vellutata di carote con omelette

30 min

Risotto estivo con pesto al basilico e rucola

30 min

Fregola ai frutti di mare

40 min