Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Thermomix® TM31
Kompatybilny
Cous cous con verdure invernali
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
8 porzioni
Składniki
Verdure invernali
-
1 cipolla bianca a pezzi
-
50 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
150 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
-
200 g di polpa di zucca a cubetti (1 cm)
-
200 g di verza a listarelle
-
100 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
½ dado per brodo vegetale
Cous cous
-
450 g di acqua
-
1 pizzico di sale
-
300 g di cous cous a grana media, precotto
-
120 g di ceci in scatola sgocciolati
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
267.1 mg
Białko
6.2 g
Kalorie
904.3 kJ /
216.1 kcal
Tłuszcz
7.2 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
0.9 g
Węglowodany
34.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40 min
Insalata di cereali misti e verdure
1 godz. 15 min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 min
Riso basmati integrale con macinato magro e verdure
40 min
Cous cous di verdure con branzino
30 min
Riso nero vegetariano
35 min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40 min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35 min
Insalata di cous cous con melanzane e peperoni
35 min
Cous cous dell'orto
30 min
Minestra saporita di riso e legumi
40 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min