Batoniki na dobre wyniki

Name: Batoniki na dobre wyniki
Prep time: 15 min
Cook time: 3 h 30 min
Total time: 3 h 30 min
Yield: 12 sztuk
Ingredients: 60 g daktyli, suszonych, bez pestek; gorąca woda; 140 g masła orzechowego; 50 g miodu; 30 g masła; 50 g ryżu preparowanego; 50 g migdałów, w płatkach; 20 g wiórków kokosowych

4.2 (234 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 15 min

Czas całkowity 3 godz. 30 min

Liczba porcji 12 sztuk

Składniki

60 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich
lub 60 g moreli suszonych, bez pestek, miękkich
gorąca woda, do namoczenia daktyli
140 g masła orzechowego (patrz wariant)
50 g miodu
30 g masła
50 g ryżu preparowanego
50 g migdałów, w płatkach
20 g wiórków kokosowych
10 g nasion chia (opcjonalnie)

Wartości odżywcze: na 1 sztukę
Kalorie: 694.9 kJ / 166.1 kcal
Białko: 4 g
Węglowodany: 14.8 g
Tłuszcz: 11.2 g
Tłuszcz nasycony: 3.6 g
Błonnik: 1.8 g
Sód: 3.3 mg