Urządzenia i Akcesoria
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh dill , leaves only5 g
-
leeks , white part only, cut in pieces230 g
-
olive oil45 g
-
freshly squeezed lemon juice15 g
-
salt , plus extra for seasoning1 ¼ tsp
-
ground black pepper , plus 2-3 pinches, plus extra for seasoning½ tsp
-
onions , quartered120 g
-
celery stalks , cut in pieces120 g
-
garlic cloves2
-
4 white fish fillets, skinless, (e.g. sea bass, cod, halibut) (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
-
water1000 g
-
courgettes , cubed (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tsp vegetable stock pastevegetable stock cube (for 0.5 l) , crumbled, or to taste1 ½ - 2
-
ground turmeric1 tsp
-
orzo50 g
-
potatoes , peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon zest , preferably organic5 g
-
unsalted butter , cut in pieces60 g
-
white wine40 g
-
whipping cream50 g
-
plain flour1 Tbsp
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Białko
37.5 g
Węglowodany
44.8 g
Tłuszcz
49 g
Tłuszcz nasycony
17 g
Błonnik
5.8 g
Sód
873.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Seafood Soup with Gluten-free Bread
3 Std. 30 Min
Polenta
50 Min
Steamed Green Beans and Helda Beans
20 Min
Wildberry Jam
1 Std.
Sautéed Prawns
15 Min
Browned Turkey Cubes
15 Min
Penne with Mussels
2 Std. 5 Min
Steamed Sea Bream in Broth with Potatoes
35 Min
Stir-fried Prawns with Spring Onions
20 Min
Lamb Chops with Ratatouille, Beans and Potato Gratin
1 Std. 25 Min
Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce
45 Min
Monkfish and prawn soup
1 Std.