Penne with Mussels

Name: Penne with Mussels
Prep time: 35 min
Cook time: 2 h 5 min
Total time: 2 h 5 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 4 - 5 sprigs fresh flat-leaf parsley; 250 g water; 1000 g fresh mussels; 30 g extra virgin olive oil; 30 g shallots; 3 garlic cloves; 120 g cherry tomatoes; 40 - 50 g tomato purée; 1 pinch salt; 350 g penne

4.7 ( 30 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 35 min

Czas całkowity 2 godz. 5 min

Liczba porcji 4 portions

Składniki

4 - 5 sprigs fresh flat-leaf parsley leaves only
lub 4 - 5 sprigs fresh coriander leaves only
250 g water
1000 g fresh mussels scrubbed and debearded
30 g extra virgin olive oil
30 g shallots halved
3 garlic cloves
1 fresh red chilli small, deseeded (opcjonalnie)
lub ⅓ tsp dried chilli flakes small, deseeded (opcjonalnie)
50 g dry white wine (opcjonalnie)
120 g cherry tomatoes halved
40 - 50 g tomato purée
1 pinch salt
350 g penne or similar short dried pasta

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 480 kcal / 2011 kJ
Białko: 17 g
Tłuszcz: 15 g
Węglowodany: 65 g
Błonnik: 5.5 g