Atún en pimienta rosa y gambones con salsa de frutos rojos

Atún en pimienta rosa y gambones con salsa de frutos rojos

4.6 9 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz.

4 raciones

Składniki

2 - 4 g de granos de pimienta rosa
4 filetes de atún fresco de aprox. 2 cm de grosor (aprox. 600 g)
150 g de cebolla roja en trozos
20 g de aceite de oliva
180 g de frutos rojos congelados variados
100 g de vino Pedro Ximénez
200 g de ramilletes de brócoli pequeños
200 g de calabaza en dados de 2 cm
150 g de caldo de verduras
1 pellizco de pimienta negra molida
1 pellizco de sal
20 g de mantequilla a temperatura ambiente
8 gambones crudos enteros

Wartości odżywcze na 1 ración

Kalorie 371 kcal / 1552 kJ

Białko 41.1 g

Tłuszcz 10.4 g

Węglowodany 22.5 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Sód 200.6 mg

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Dostępny w

Revista Thermomix nº 156 36 Przepisów
Hiszpania

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