Urządzenia i Akcesoria
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 raciones
Składniki
-
1 diente de ajo
-
1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm, en rodajas finas)
-
150 g de vino dulce150 g de sake
-
500 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
1 pastilla de caldo de verduras
-
200 g de arroz negro (venere)
-
200 g ramilletes de brócoli
-
4 filetes de pescado blanco sin piel de aprox. 150-200 g cada uno (besugo, lubina, bacalao, dorada, merluza, etc.)
-
4 pellizcos de pimienta molida
-
1 chorrito de aceite de sésamo tostado (y un poco más para servir)
-
1 cucharada de semillas de sésamo tostado
-
1 cucharada cebollino fresco, picado1 cucharada de cebolleta recta en rodajas finas (aprox. 2 mm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
751.4 mg
Białko
37.1 g
Kalorie
1989.6 kJ /
475.5 kcal
Tłuszcz
12.3 g
Błonnik
2.3 g
Tłuszcz nasycony
2.4 g
Węglowodany
45 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Carpaccio de champiñones
25 min
Lasaña de champiñones
2 godz.
Arroz con gambas al estilo cantonés (Cocción de arroz)
50 min
Crema de coliflor con ramilletes glaseados
45 min
Tarros de verdura y pavo en Varoma con arroz largo
1 godz. 10 min
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 min
Arroz con edamame y pollo (Cocción de arroz)
45 min
Sopa de verduras variadas con pasta
45 min
Pollo garam masala con arroz basmati
40 min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 min
Sándwich de tortilla de trigo con pico de gallo y guacamole
1 godz.
Pasta con salsa cremosa y gambas
30 min