Urządzenia i Akcesoria
Crema de verduras y ortigas con granola
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 raciones
Składniki
Granola
-
200 g de frutos secos enteros variados (almendras, nueces, avellanas, etc.)
-
300 g de pan del día anterior en dados de 1 cm
-
100 g de semillas variadas (pipas de girasol, pipas de calabaza, semillas de sésamo, etc.)
-
60 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
-
1 cucharadita de curry en polvo picante
-
40 g de vinagre balsámico
-
30 g de miel
Crema de verduras y ortiga
-
150 g de puerro
-
200 g de cebolla
-
600 g de calabacín
-
150 g de espárragos verdes
-
600 g de agua
-
1 - 2 cucharaditas de sal
-
15 g de jengibre fresco
-
1 cucharadita de pimienta de Jamaica en grano
-
30 g de aceite de oliva
-
50 g de ortigas
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
676 mg
Białko
22 g
Kalorie
2659 kJ /
635 kcal
Tłuszcz
41 g
Błonnik
10.1 g
Tłuszcz nasycony
5 g
Węglowodany
38 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Come bien y vive mejor
71 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
Może spodoba Ci się również...
Pollo al vapor, kiwi, queso feta y kale en ensalada
30 min
Verduras al vapor con crema de parmesano
50 min
Arroz de Sichuan con carne picada y aceite de chile (Cocción de arroz) - China
1 godz.
Arroz con ternera y brócoli (Cocción de arroz)
50 min
Arroz con gambas al estilo cantonés (Cocción de arroz)
50 min
Sopa de verduras variadas con pasta
45 min
Fideuá de verduras
40 min
Corvina al vapor, verduras y pilaf de arroz
45 min
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1 godz.
Smoothie bowl de plátano y fresas con cacao
20 min
Arroz con tomate y verduras
1 godz. 15 min
Batido de matcha y frutos rojos
10 min