Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

4.4 34 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 doses

Składniki

pimenta preta em grão
2 c. sopa de
sementes de coentros
2 c. sopa de
sementes de cominhos
1 c. sopa de
cravinho
1 c. chá de
piripíri em pó
1 c. sopa de
curcuma em pó
1 c. sopa de
folha de louro
1
cardamomo em pó
½ c. sopa de
gengibre seco em pó
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
noz-moscada
⅓ c. chá de
cebola cortada em pedaços
150 g
ghee
60 g
60 g manteiga
polpa de tomate
800 g
800 g tomate triturado
caldo de legumes caseiro
1 ½ - 2 c. chá de
1 - 1 ½ cubos de caldo de legumes
açúcar amarelo
1 c. sopa de
1 c. sopa de açúcar
sal
⅓ c. chá de
couve-flor só os floretes
450 - 500 g
grão-de-bico cozido escorrido (350 g aprox.)
1 lata
natas, min. 30% de gordura mais q.b. p/ guarnecer
100 g
iogurte natural
50 - 80 g
Coentros só as folhas, q.b. p/ guarnecer

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 990.8 mg

Białko 13.9 g

Kalorie 2018.9 kJ / 482.5 kcal

Tłuszcz 29.3 g

Błonnik 15.8 g

Tłuszcz nasycony 15.9 g

Węglowodany 51.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 9 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1 godz. 30 min

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min

Fettuccine com pesto de favas

25 min

Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias

1 godz.

Massa com pesto de brócolos

30 min

Ovos coreanos marinados

30 min

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 min

Guisado de lentilhas à moda da Etiópia (Misir wat)

35 min

Arroz cremoso vegetariano

25 min

Estufado de amendoim africano

50 min

Dhal de coco

25 min