
Urządzenia i Akcesoria
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 55 min
4 doses
Składniki
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cebola cortada em pedaços100 g
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dentes de alho2 - 3
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concentrado de tomate40 g
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manteiga30 g
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lentilhas vermelhas secas200 g
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hortelã seca2 c. sopa de
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arroz30 g
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bulgur20 g
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sal1 ½ - 1 ¾ c. chá de
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pimenta preta¼ c. chá de
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piripíri em flocos¼ c. chá de
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água1470 g
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limão cortado em rodelas1
Wartości odżywcze na 1 dose
Kalorie
396.5 kcal /
1660 kJ
Białko
15 g
Tłuszcz
7.3 g
Węglowodany
38 g
Błonnik
10.6 g