![Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/abd46aca-3564-4e84-9e4e-6fdda0fdd6cc/Derivates/62fcde5f-61d6-40eb-92c6-5413ba2b7765.jpg)
Wersje kompatybilne
Lubina a la portuguesa con patatas al vapor y judías verdes
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Lubina
- 15 g de hierbas frescas variadas (tomillo, albahaca, romero, etc.)
- 250 g de agua
- 20 g de levadura prensada fresca
- 400 g de harina de fuerza
- 1 ¼ cucharadita sal
- 1 lubina entera, limpia y eviscerada (aprox. 500 g)
- ½ limón en rodajas de 5 mm
- 1 ramita de tomillo fresco
Patatas y judías verdes al vapor
- 500 g de agua
- 200 g de patatas de guarnición
- 200 g de judías verdes redondas congeladas
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 8362 kJ / 1998 kcal
- Białko
- 241.3 g
- Węglowodany
- 181.8 g
- Tłuszcz
- 27.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.4 g
- Błonnik
- 16 g
- Sód
- 2261.4 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Dorada a la sal con verduras, pesto de hierbas y vinagreta de naranja
1 godz.
Rodaballo al cava con arroz basmati
40 dk
Lubina al vapor con brócoli y vinagreta de encurtidos
25 dk
Ensalada con vitaminas para la piel
1 godz.
Menú: Bacalao con verduras. Clafoutis con frambuesas.
45 min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45 min
Pollo campero asado con patatas y brócoli
2j
Pescado al vapor con arroz negro y brócoli
55 menit
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 dk
Guiso de ternera con verduras de invierno y cebada
4 godz. 30 min
Arroz meloso con pollo
50 min
Brócoli y patatas con salsa de queso
30 dk