Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

3.4 9 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

14 pièces

Składniki

Les galettes

1 citron jaune
200 g de patate douce coupée en morceaux
200 g de poivrons coupé en morceaux
100 g de poireau coupé en tronçons
150 g de céleri-rave coupé en morceaux
1 c. à café de sel
½ - 1 piment frais (facultatif)
45 g de graines de lin
2 œufs

La sauce

80 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
½ piment frais
20 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de coriandre fraîche
20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
120 g de yaourt nature
30 g de jus de citron vert

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 197.7 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 460.5 kJ / 110.1 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Röstis de légumes racines

50 min

Curry d'aubergine

50 min

Mafé aux patates douces et riz

1 godz. 15 min

Parmentier de lentilles et potimarron

1 godz. 25 min

Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)

1 godz. 5 min

Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten

35 min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

1 godz. 50 min

Houmous de lentilles à la purée d'amande

55 min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 min

Tarte rustique potimarron, chèvre et noix

35 min

Gratin de patate douce

50 min

Curry de patates douces, épinards et brocoli

45 min