Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

3.4 9 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

14 pièces

Składniki

Les galettes

1 citron jaune
200 g de patate douce coupée en morceaux
200 g de poivrons coupé en morceaux
100 g de poireau coupé en tronçons
150 g de céleri-rave coupé en morceaux
1 c. à café de sel
½ - 1 piment frais (facultatif)
45 g de graines de lin
2 œufs

La sauce

80 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
½ piment frais
20 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de coriandre fraîche
20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
120 g de yaourt nature
30 g de jus de citron vert

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 197.7 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 460.5 kJ / 110.1 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1 godz. 5 min

Purée de carottes et de panais

45 min

Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)

55 min

Pizza sans gluten aux lentilles corail

30 min

Frittata de courgettes et ricotta

40 min

Blinis de pois chiche et butternut

55 min

Crêpes aux épinards

1 godz. 25 min

Fondant au chocolat et haricots rouges sans gluten

35 min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50 min

Quiche aux épinards et feta

1 godz. 20 min

Curry de pois chiches au tofu

25 min

Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne

25 min