Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

3.2 10 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 1 godz.

14 pièces

Składniki

Les galettes

1 citron jaune
200 g de patate douce coupée en morceaux
200 g de poivrons coupé en morceaux
100 g de poireau coupé en tronçons
150 g de céleri-rave coupé en morceaux
1 c. à café de sel
½ - 1 piment frais (facultatif)
45 g de graines de lin
2 œufs

La sauce

80 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
½ piment frais
20 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de coriandre fraîche
20 g de ciboulette fraîche coupée en morceaux (5 cm)
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
120 g de yaourt nature
30 g de jus de citron vert

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 197.7 mg

Białko 2.5 g

Kalorie 460.5 kJ / 110.1 kcal

Tłuszcz 8.1 g

Błonnik 2.1 g

Tłuszcz nasycony 1.3 g

Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pâtes au pesto de cresson

25min

Bouillon détox au curcuma et aux légumes

30min

Flammekueche au tofu

2h 55min

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

1h 10min

Soupe hongroise aux champignons

30min

Cabillaud et risotto betterave-citronnelle

2h 10min

Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives

20min

Soupe froide mangue-coco

10min

Tartinade menthe, feta et grenade

25min

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50min

Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines

1h 40min

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1h 5min