Wersje kompatybilne
Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
La pâte de riz noir
- 100 g de riz vénéré (riz noir)
- 100 g de farine à pain
- 130 g d'eau
- 4 - 5 g de levure boulangère fraîche
- ½ c. à café de sucre en poudre
- huile d'olive extra vierge, pour le saladier
- 1 c. à café de sel
La crème de courgette
- 20 g d'oignon blanc
- 25 g d'huile d'olive extra vierge
- 250 g de courgettes, coupées en morceaux (2-3 cm)
- 2 feuilles de basilic frais
-
1
c. à café de bouillon de légumes en pâte
lub 1 cube de bouillon de légumes
Les crevettes sautées
- 1 gousse d'ail
- 20 g d'huile d'olive extra vierge
- 100 g de crevettes crues, épluchées et déveinées
- ½ c. à café de curry en poudre
- 1 pincée de sel
La garniture
- huile d'olive extra vierge, pour le plat
-
80
g de fromage blanc nature
lub 80 g de cottage cheese - 1 pincée de piment séché en flocons
- Wartości odżywcze
- na 1 part
- Kalorie
- 953.3 kJ / 227.8 kcal
- Białko
- 9 g
- Węglowodany
- 27.8 g
- Tłuszcz
- 9.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 1.8 g
- Sód
- 99.2 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre
1 Std. 20 Min
Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues
35 Min
Soupe épicée de lentilles corail et tomates, pommes de terre farcies
55min
Shake au chocolat pour une peau éclatante
10 Min
Soufflé épinards-jambon
35 Min
Nacho de kale
50 Min
Feuilleté de légumes et champignons à la crème
1 Std. 30 Min
Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron - Mousse glacée aux fruits rouges
1 Std.
Spaghetti à la crème d'aubergine
40 Min
Nouilles de carotte et pesto de fanes
50 Min
Pancakes aux champignons, mâche et ricotta
40 Min
Sarrasin avec champignons
25 Min