Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

Omelette de blancs d'œufs à la noix de coco

4.0 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

60 g de noix de coco déshydratée et râpée (opcjonalnie) non sucrée (et 20-30 grillés pour la finition)
200 g de blancs d'œufs (environ 6 œufs)
20 - 30 g de sucre de fleur de coco

20 - 30 g de cassonade
300 g d'eau
fruits rouges frais variés pour la finition
fleurs comestibles pour la finition
sirop d'érable pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 94.7 mg

Białko 6.5 g

Kalorie 621.1 kJ / 148.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.5 g

Tłuszcz nasycony 8.6 g

Węglowodany 10.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Manger sain, c'est tellement bien ! 71 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Pommes Anna, salade de trévise, poires et sauce au bleu

14 godz.

Feuilletés de butternut façon Wellington

1 godz. 45 min

Canapés aux crevettes et purée de petits pois à la menthe

1 godz.

Crêpes de courgette aux légumes d'été

1 godz.

Sandre en croûte de café

30 min

Salade de radis, carottes et coriandre

15 min

Petites pastillas de pintade, courge et cannelle

2 godz. 20 min

Babka au potimarron

4 godz. 30 min

Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc

3 godz. 40 min

Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt

50 min

Pommes cuites aux épices et aux noix

40 min

La pichade de Menton

4 godz.