Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge

4.2 11 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

10 portions

Składniki

30 g de parmesan coupé en morceaux
300 g de chou-fleur coupé en morceaux (4-5 cm)
100 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile d'olive
100 g d'épinards frais
100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
3 œufs
½ c. à café de sel et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 pincées de poivre moulu
550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
6 brins d'aneth frais équeutés
200 g de chou rouge coupé en morceaux
100 g de pomme verte non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
100 g de concombre coupé en morceaux (2-3 cm)
2 c. à soupe de vinaigre
4 c. à soupe d'huile végétale

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 299.7 mg

Białko 8.9 g

Kalorie 1378.9 kJ / 329.6 kcal

Tłuszcz 19.8 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 5.3 g

Węglowodany 28.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Faciles ou créatives 60 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gaspacho au maïs et au piment jalapeño

20 Min

Pizza blanche au fenouil et tomates cerise

2 Std. 10 Min

Babka au potimarron

4 Std. 30 Min

Ravioles à l'encre de seiche et bouillon corsé

50 Min

Salade d'Halloween avec houmous sanglant

1 Std.

Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc

3 Std. 40 Min

Œufs enrobés de falafel avec sauce au yaourt

50 Min

Papillote d'églefin sauce satay

40 Min

Ravioli au porc et chou chinois

6 Std.

Quiche aux légumes de printemps

1 Std. 35 Min

Couscous aux abricots, noisettes, feta et légumes - Crème stracciatella

1 Std. 15 Min

Macédoine de légumes d'été aux algues

45 Min