Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Białko
- 8.9 g
- Węglowodany
- 28.2 g
- Tłuszcz
- 19.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 299.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pommes de terre et courgettes, sauce aux herbes
30 Min
Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier
20 Min
Flan au topinambour, sauce au gruyère
40 Min
Soupe onctueuse végétarienne
45 Min
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 min
Courgettes farcies aux œufs brouillés
1 godz. 10 min
Choux farcis au quinoa rouge
1 Std. 5 Min
Riz complet végétarien
40 Min
Tyropita (tourte grecque au fromage de brebis)
55 Min
Riz fondant aux légumes
25 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50 min
Légumes aux haricots verts
30 Min